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大学生也可以缴纳公积金了 但这两个弊端你考虑过没?

2018-05-27 23:40 来源:消费日报网

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纯色连衣裙没有色彩之间多余的喧杂,日常穿着稳妥而不夸张,正式场合低调又不乏惊艳。因此,在3月20号当天的活动中,水井坊力邀曾在《国家宝藏》中守护云纹铜禁的知名演员雷佳音,作为水井坊非遗新生专项基金的001号非遗守护人出席。

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  中国文物保护基金会副理事长兼秘书长詹长法、人民日报旗下《国家人文历史》杂志总编辑王翔宇、知名演员雷佳音、水井坊总经理范祥福出席了此次基金成立大会,共同启动了水井坊非遗新生专项基金,并探讨如何有力地推动非遗的保护与传承,让古老的传统文化焕发新生。而国乒女队参加资格赛淘汰赛阶段的7位姑娘,除李佳燚因为和孙颖莎内战出局外,其余6人全部晋级正赛和陈幸同会师,国乒女队7人进入正赛和韩国日本的高手们再次争夺冠军的归属!

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  而在第三日的淘汰赛中,张蔷的29岁师姐文佳再次面对瑞典的埃克霍姆,在不被看好的情况下4-2击败对手为师妹复仇,而且自信有风度的她在第六局中9-0领先时心里过意不去,遵循国乒尽量不打对手11-0的惯例,手下留情而让球最终该局以11-1完成比赛,让对手彻底拜服!此前日本的伊藤美诚曾在接受采访时,表态中国队打别人11-1是羞辱人,但是当11-0欺负弱小对手时连她都觉得自己无情,因此后来被打脸主动认错也打11-1送对手人情,意识自己的不足做出这样的温馨之举,也算是稍稍去掉了一些她身上的戾气。

  当然,首轮比赛还有不少中日对决,例如,黄颖琦的对手是加藤美优,文佳将与早田希娜交手,武杨的对手是森樱守。你说不允许自己的婚姻和感情出现问题,是不是可以这样理解,你在感情中比较理智,追求完美,甚至道德感非常强烈。

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发表于 2017-6-23 15:55:19 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 雅栀 于 2017-6-23 15:56 编辑

       夏天往凉爽的高地练跑,顺便欣赏风景去!
       白天跑步可以找地势较高的地方,例如台北地区的跑友可去台北阳明山二子枰蝴蝶走廊,有两公里左右树荫盖天的泥土路。也可以找有遮蔽的地方,例如中正纪念堂回廊和水里的绿色隧道。万一没有理想的地理环境,就找清晨或晚上气温较低的时间跑。


如果是北京的跑者,可以去奥体公园、朝阳公园、颐和园等树木比较多的地方,不仅能遮凉,更是天然的氧吧。早晨的后海也是不错的选择。

夏天跑步时如果衣服穿得比较宽松,容易露出胸衣,该怎么避免呢?

建议衣服里面穿着运动内衣,即使袖口大也无妨,运动内衣的设计是可以外穿的,夏天不妨直接穿运动内衣而不需要再罩外衣,散热效果更佳。

夏天跑步预防中暑,完备的防晒3步骤不可以少!       台湾几乎有长达半年是夏天,不能因为气温高就不跑步了,台湾马拉松季大约10月开始,往回推12周的准备时间,7月就应该开始练学了,但7月不正是台湾的暑夏吗?有经验的跑者只需要8周练学,最迟在9月也得开始准备,9月气温都还是30度以上。其实做好几项准备,夏天是可以运动的:

       准备足够的水。1小时左右的运动量,一瓶600CC的矿泉水就够了,超过1小时以上,在水中加入约1克的盐巴。每15-20分钟喝约200CC的水,避免脱水是预防中暑的关键。


       做好防晒措施。戴帽子、戴运动太阳眼镜、穿袖套、擦防晒乳。


      
选择练学时间。除非夏天有比赛,那么进行耐热练学可以选择凉快的时间练学,或者清晨,或者晚上练跑,到健身房跑跑步机也是一项选择。



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